Estamos ya en septiembre, lo que significa la vuelta a la rutina para los adultos y los niños. Hoy, en Carnicerías Juan Ortiz hablamos sobre la importancia de la carne para la vuelta al cole de los más pequeños de la familia.

La mejor carne para la vuelta al cole

Alimentarse de manera sana y equilibrada es importante a lo largo de toda la vida. Sin embargo, cobra todavía más importancia para los niños y jóvenes en etapa de crecimiento. En ese momento, además de obtener los nutrientes necesarios para su desarrollo, se crean hábitos alimenticios que pueden seguir durante toda la vida.

Por su parte, la carne es uno de los alimentos que más nutrientes les aportan. Además, gracias a la gran variedad de carnes existentes en el mercado, es posible variar con frecuencia para que comer no solo sea sano, sino también divertido.

De hecho, los pediatras españoles recomiendan su consumo diario, gracias a los diferentes beneficios que aporta a su salud.

Beneficios de la carne para los niños

Por un lado, la carne aporta proteínas de gran calidad. Éstas son necesarias para la formación de huesos y tejidos, que se produce fundamentalmente durante la etapa de crecimiento y desarrollo. Por otro lado, cuenta con aminoácidos esenciales, que necesita nuestro cuerpo para su correcto funcionamiento.

Otro de los nutrientes más importantes de la carne son las vitaminas, entre las que destacan las del grupo B. Un buen ejemplo de ello es la vitamina B12, que contribuye en la formación de los glóbulos rojos y la prevención y tratamiento de la anemia.

Todo ello sin olvidar los minerales que contiene la carne, tan importantes como el hierro, que en este caso es de fácil absorción. También cuenta con zinc, que interviene en el sistema inmunológico y ayuda al crecimiento, fósforo, calcio y potasio, entre otros.

Otro punto a tener en cuenta son las grasas presentes en la carne, que suponen una fuente de energía para los pequeños. Si bien es preferible que la mayoría de la carne que tomen proceda de cortes magros o se retire la grasa superflua, evitando añadir calorías innecesarias.

Finalmente, la carne es un alimento delicioso y muy versátil, que permite infinitas elaboraciones. Por eso, variando las recetas es más fácil que los niños la coman de buen gusto.

La mejor carne para la vuelta al cole en Carnicerías Ortiz

En Carnicerías Juan Ortiz ofrecemos a nuestros clientes las mejores carnes, para que disfruten de una alimentación sana, equilibrada y de gran calidad. La mejor manera de volver a la rutina para toda la familia.